美容・健康・美肌 doraraluの素肌美人・美肌の秘密

素肌磨きに夢中です。使ってよかったコスメのレポや美容と健康、素肌美アップについてゆるゆるキラリ☆更新中。温活で行って良かった温泉のレポートも。

素肌美は1日にしてならず♪ ゆるゆるとHappyな毎日の暮らしをキラリ☆更新してます。 ほぼほぼ、のほほんとしたのんびり屋です♡

2016年12月



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2016-12-30 17:21:05

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こんばんは



お天気が良かったので
お布団をよく陽にあてて
ちょっと買い出しに行ってきました


年末、最後のお買いものでした。
これで三賀日も過ごせるかしら


蓮根、黒豆、もち米、昆布
お蕎麦と、大好物の柿ピー


あとは、おなかに優しいセロリと
納豆がお買い得でした


特にどこへ行くわけでもなく
何かしなくちゃ、ということもなく


平穏無事に年が越せることに
幸せを感じます


あ、犬のお父さんにも感謝

今日は、これを目途に頑張りました


ストロベリーリングを
毎週、いただきました。


ドーナツ屋さんは、久しぶりでした


あれこれ迷う時間も楽しかった


なかなか立ち寄りがしづらいところにしか
お店がないけどね




美味しかったことに感謝



また、明日







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2016-12-30 11:42:59

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こんにちは 音譜


お休み2日目の金曜日です


休養充分で、元気はあるんですけど
寒くて家から出たくない。


そんなダメダメなわたしなんですが
さっき、YouTubeで感動したものを
おすそわけしようと思います。


宮崎県日向市のプロモビデオです。
爽やかで、楽しい仕上がりです。


失恋ショックを癒やしに海へでかけた
ネットサーファーの『非モテ』男子が
リアルサーファーになっていくストーリー


およそ1分半の短い時間ながら
作りがうまくて、楽しめます カナヘイハート





これを見たらなんだか
身体を動かしたくなってきました
(単純です)


ドーナツをもらいに年末の街に
でかけてきます


あ、乾燥対策で保湿ミストをシュッ
としたり、保湿ばっちりで行ってきます ビックリマーク




それでは、また

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おはようございます カナヘイハート


ぐっすり眠って目覚め

お肌もぷるぷる、嬉しい

パックの効果です



でも、洗濯機をうごかしながら

お部屋があたたまるまでしばし

お布団に戻って、またパック



これと、これ連続で使います

へびは、保湿力高めなので

化粧水パックみたいな浸透力で

しっとりしてきます



もう一つは、乳液代わり

じっくり染みこませています


朝にパックをしてしっかり保湿しておくと

夕方までしっとり感がキープできます

仕上げと、下地に馬油のクリームを塗れば

乾燥知らず、プルプルです。 

しっとり素肌で、キメが整っていると

寒さなどの刺激にも強くなりますね

毎日の保湿は積み重ねも、とても大切です。


美肌は1日にして成らず、ですね キラキラ


冬休み、健康素肌で

楽しく過ごしたいですね




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こんばんは カナヘイハート


今日は仕事納めでした


…ということで、明日からお休み

嬉しいです

のんびりするのが一番好きです


温泉に行ったり

パンを焼いたり

あ、ホームベーカリーでお餅も




とりあえず、

年末の忙しさから解放されて 

とてもホッとしてます



今夜は、蓮根のキンピラをリメイク

生姜たっぷりでポカポカです。



食べたらすぐに眠くなっちゃうけど ニコ

パックをゆっくり、たっぷりします。

明日も、明後日も休みなんて

ワクワクしますね



プルプルお肌も、すごく楽しみ




みなさんも、良い夢を



また、明日









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こんばんは カナヘイきらきら



今夜は、雨が降っていて
湿度があるのでしっとり


 
比較的すごしやすくていい感じ ニコ



しばらく気温も下がらなければいいけど
本当に寒いのが苦手で


寒いと基礎代謝が下がるので
運動するのがおっくうになったり
抵抗力が落ちて風邪をひいたり ショックなうさぎ


年末年始は特に気分良く
身体を温めて、免疫力を高めながら
穏やかに過ごしたいですね

 

今日は低農薬の林檎をいただきました🍎
ジャーン!
って感じですよね


リンゴ大好き カナヘイハート


香りがキッチンに立ち込めてます。



4等分にカットして種子の周りと
上下のヘタだけ取り除いたところを
ガブリ!といただきます。


薔薇科の植物特有の香りと
シャキシャキ食感と、
キュッとジューシーな果肉


皮ごと頂くのが一番好きです。



モグモグ、モグモグ
モグモグ、モグモグ



うーん、幸せ




あ、ついつい調子に乗ってしまいました。




余談ですが カナヘイびっくり

ビタミンを摂って風邪予防とそれから
りんごはお肌にもいいみたいです



りんごには、ビタミンA、ビタミンC、
カリウム、ペクチン、ポリフェノール、
クエン酸やリンゴ酸などが含まれています。



りんごを食べた時に感じる酸味は、 
りんごに含まれるクエン酸やリンゴ酸に
よるもの。



この酸味は疲労回復を助けてくれる
という、良い作用があるそうです。


クエン酸やリンゴ酸が、
疲れを和らげてくれるんですね。



りんごに含まれているペクチンは
水溶性の食物繊維で
抗酸化作用があるといわれています。



ポリフェノールにも抗酸化作用があるので
りんごにはダブルの抗酸化作用成分が
含まれています。



ペクチンもポリフェノールも
多く含まれているのはりんごの皮の部分。


なので、できたら
りんごは皮ごと食べた方が

栄養を余すところなく摂ることが
できるようですよ。



実は、すっぱいものが大好きなわたし。
りんごの酸味が好きなのかもしれません てへぺろうさぎ



あー、雨脚が強くなってきました。


雨の音を聞きながら
これからパックをします。


みなさんもきっと
良い夜をお過ごしのことでしょう


とうぞ、良い眠りと夢を





また、明日










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