美容・健康・美肌 doraraluの素肌美人・美肌の秘密

素肌磨きに夢中です。使ってよかったコスメのレポや美容と健康、素肌美アップについてゆるゆるキラリ☆更新中。温活で行って良かった温泉のレポートも。

素肌美は1日にしてならず♪ ゆるゆるとHappyな毎日の暮らしをキラリ☆更新してます。 ほぼほぼ、のほほんとしたのんびり屋です♡

美肌生活



こんばんは


今日も寒さがきびしいですね
温かいものを摂ってなるべく
体力を落とさないようにしなくては


これからの季節にかぜをひかないように
こんな日のお夕食はたぬきうどん、
それから、おとうふ入りの他人丼でした


でも、ご飯は少なめ
お出汁多めで、どちらも柚子皮と
お葱をたくさん使いました


そして、デザートに…



たいやき釣りたてでござるよー
これにも柚子皮を添えました


あんこには
ポリフェノール、ビタミンB、食物繊維
必須アミノ酸、抗酸化作用のあるサポニン
などが含まれています。


熱々のたいやきと
これまた熱々のお茶、最高です。

そして、お口なおしに蕪のなますとか
白菜の漬物とかあったらもう幸せですね
つくづく、日本人で良かったー



なんちゃって


寒いので早くも暖かいおふとんに
呼ばれている気がします


寒いけれども、忘れずに
パックしてから眠りましょう ニコニコ クラッカー




また明日ね









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  • 2016/12/13
  •  
  • 21:36

  •  
    こんばんは 音譜
     

    いよいよ寒くなってきましたね
    風邪予防は、ぽかぽか温かい食べ物とお風呂
    お風呂は湯冷めに気をつけるのがいいですね
     

    きのうお風呂で半身浴をしながら
    iPadで遊んでいたらジップロックの
    手が滑ったみたいで
    こんな写真が撮れてました えっ
    のんびりお風呂って至福の時間ですよね


    自宅でお風呂のときは入浴剤を使います
    いつもは薬用ホットタブというのをつかっています
    地域の無料新聞マガジンの広告がきっかけでした。


    重炭酸温泉タブレットです。
    お安いので30粒いりを
    わたしは定期購入しています


    使い切れない時も保存ができますし
    量と頻度で長い目でみると調整できるので
     
     
    ぬるめのお湯にタブを4粒入れます。
    ゆっくりと、小さな泡が立ち昇って
    お湯がだんだんととろりとしてきます
     

    15分くらい浸かっていると、だんだんと
    汗が止まらないくらいぽかぽかしてきます。
    この時期は、汗をかきにくいので重宝です。

    いつでも温泉に行ければいいですけど
    忙しかったり、体調のこともありますから。
    自宅で温泉と同じ効果が実感できるのがイイ


    参考にされてください  


     温まってぐっすり眠れますよ
     きれいな素肌は、まず睡眠から
     おやすみなさい



    また明日





     

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  • 2016/12/11
  •  
  • 23:33


  • こんばんは



    ゆっくり休んだ週末
    仕上げにお肌のお手入れして
    しっかり保湿をしようと思います 合格



    今日もこのパック、へびです

    これを2枚重ねてします。
    保湿にとても効果があります




    そしてぷるもちを閉じ込めるために
    仕上げに塗るのがお気に入りの



    クリックで過去ログへ

    製品情報です

    薄くかるーいつけ心地なんてすが
    しみ込んでベタつかないし
    爪の甘皮ケアに少量で効果ばっちり


    年間を通してお気に入りです。
    掌を合わせて少し温めてから
    うすーくのばします




    これでまた新しい週を
    元気なお肌で頑張れそうです


    みなさんも、良い夢を




    また明日







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    こんばんは 音譜



    今夜はほんとに冷えてきましたね。
    カイロが必携アイテムです
    低温に気を付けて暖まりましょう



    でも、乾燥には気をつけたいところ。
    保湿力のある化粧水をたっぷりつけて
    パックなり、美容液なり好みのケアを ラブラブ クラッカー

     

    寒い室内でも、少しでも体を動かすと
    ポカポカしてきますよね。
    特にふくらはぎは体中に血液を送る
    ポンプになるそうですね

    さあ体操、体操…。
    あれ、寒くて体が動かない あせる





    運動も、まずはビジュアルから
    冗談です。
    …すみません





    過去ログです

    簡単で暖かくなる運動です。
    ぜひお試しを


    わたしは今夜もパックをしてから眠ります
    寒くなってくると、パックのヒンヤリ感が
    少しつらいです


    でも、ここで怠けるとまた肌荒れが…。
    それだけはカンベン
    冷たいパックに怯えてビクッとしながら
    がんばります



    それでは、また明日







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    こんばんは 音譜


    一日ゆっくりしたおかげで
    疲れも取れてなんとか快復して
    いそいそとお食事の支度 にひひ クラッカー

    角煮とブロッコリのお味噌汁です

    蕪が煮すぎてとろとろになっちゃった


    でも、美味しくいただきました。


    ご飯がすすんで困ってしまう
    ダイエットしても美味しいものは
    やめられません❤︎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼


    余談ですがこの器は
    陶芸教室で、ろくろを回して作った
    自作なんです〜

    こんなかんじ

    @を崩してロゴにしてみました
    お気に入りの器です




    では、また明日







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