美容・健康・美肌 doraraluの素肌美人・美肌の秘密

素肌磨きに夢中です。使ってよかったコスメのレポや美容と健康、素肌美アップについてゆるゆるキラリ☆更新中。温活で行って良かった温泉のレポートも。

素肌美は1日にしてならず♪ ゆるゆるとHappyな毎日の暮らしをキラリ☆更新してます。 ほぼほぼ、のほほんとしたのんびり屋です♡

Sweets ❤️ビタミン



NEW!
2016-12-30 17:21:05

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こんばんは



お天気が良かったので
お布団をよく陽にあてて
ちょっと買い出しに行ってきました


年末、最後のお買いものでした。
これで三賀日も過ごせるかしら


蓮根、黒豆、もち米、昆布
お蕎麦と、大好物の柿ピー


あとは、おなかに優しいセロリと
納豆がお買い得でした


特にどこへ行くわけでもなく
何かしなくちゃ、ということもなく


平穏無事に年が越せることに
幸せを感じます


あ、犬のお父さんにも感謝

今日は、これを目途に頑張りました


ストロベリーリングを
毎週、いただきました。


ドーナツ屋さんは、久しぶりでした


あれこれ迷う時間も楽しかった


なかなか立ち寄りがしづらいところにしか
お店がないけどね




美味しかったことに感謝



また、明日







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2016-12-30 11:42:59

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こんにちは 音譜


お休み2日目の金曜日です


休養充分で、元気はあるんですけど
寒くて家から出たくない。


そんなダメダメなわたしなんですが
さっき、YouTubeで感動したものを
おすそわけしようと思います。


宮崎県日向市のプロモビデオです。
爽やかで、楽しい仕上がりです。


失恋ショックを癒やしに海へでかけた
ネットサーファーの『非モテ』男子が
リアルサーファーになっていくストーリー


およそ1分半の短い時間ながら
作りがうまくて、楽しめます カナヘイハート





これを見たらなんだか
身体を動かしたくなってきました
(単純です)


ドーナツをもらいに年末の街に
でかけてきます


あ、乾燥対策で保湿ミストをシュッ
としたり、保湿ばっちりで行ってきます ビックリマーク




それでは、また



こんばんは カナヘイきらきら



今夜は、雨が降っていて
湿度があるのでしっとり


 
比較的すごしやすくていい感じ ニコ



しばらく気温も下がらなければいいけど
本当に寒いのが苦手で


寒いと基礎代謝が下がるので
運動するのがおっくうになったり
抵抗力が落ちて風邪をひいたり ショックなうさぎ


年末年始は特に気分良く
身体を温めて、免疫力を高めながら
穏やかに過ごしたいですね

 

今日は低農薬の林檎をいただきました🍎
ジャーン!
って感じですよね


リンゴ大好き カナヘイハート


香りがキッチンに立ち込めてます。



4等分にカットして種子の周りと
上下のヘタだけ取り除いたところを
ガブリ!といただきます。


薔薇科の植物特有の香りと
シャキシャキ食感と、
キュッとジューシーな果肉


皮ごと頂くのが一番好きです。



モグモグ、モグモグ
モグモグ、モグモグ



うーん、幸せ




あ、ついつい調子に乗ってしまいました。




余談ですが カナヘイびっくり

ビタミンを摂って風邪予防とそれから
りんごはお肌にもいいみたいです



りんごには、ビタミンA、ビタミンC、
カリウム、ペクチン、ポリフェノール、
クエン酸やリンゴ酸などが含まれています。



りんごを食べた時に感じる酸味は、 
りんごに含まれるクエン酸やリンゴ酸に
よるもの。



この酸味は疲労回復を助けてくれる
という、良い作用があるそうです。


クエン酸やリンゴ酸が、
疲れを和らげてくれるんですね。



りんごに含まれているペクチンは
水溶性の食物繊維で
抗酸化作用があるといわれています。



ポリフェノールにも抗酸化作用があるので
りんごにはダブルの抗酸化作用成分が
含まれています。



ペクチンもポリフェノールも
多く含まれているのはりんごの皮の部分。


なので、できたら
りんごは皮ごと食べた方が

栄養を余すところなく摂ることが
できるようですよ。



実は、すっぱいものが大好きなわたし。
りんごの酸味が好きなのかもしれません てへぺろうさぎ



あー、雨脚が強くなってきました。


雨の音を聞きながら
これからパックをします。


みなさんもきっと
良い夜をお過ごしのことでしょう


とうぞ、良い眠りと夢を





また、明日










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こんばんは音譜


今日はMy Birthdayですカナヘイハート


いつも仲良くしているSNS友から
ケーキを贈ってもらいましたカナヘイうさぎ


昨日届いて解凍しています


お誕生日のお祝いプレゼントに
贈ってもらったケーキが気になって 
食事の支度も早々に


さきほどのケーキに
ローソクを点けてみました



ロマンチックなローソクの灯
木苺の香りがふわっとして
生クリームとチーズはさっぱり
上品な軽いムースになっています。


見た感じ、とっても大きいので
食べきれないんじゃないかと
思いました


さっぱりムースが美味しくて
ついついフォークが進んで
いくらでも食べられちゃいます


美味しいです


年に一度のスーパーサプライズ

とっても嬉しかったです



持つべきものは、友だちですね キラキラ


この場をお借りしてどうもありがとう


いつも、お世話になっている先輩

上司、同僚、仲間、ご近所さん

家族に、たくさんの友だち

このブログを読んでくださる皆さん

ふだんの関わりに


感謝、感謝の1日でした



また一つ、年齢を重ねたので

深みのある大人になりたいと

こころから思いました。

これからも

とうぞよろしくお願いします。




読んでくださって
どうもありがとうございます






また、明日


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